Успех безболезненного засыпания достигается с помощью ритуалов

Шоппинг-СПб — интернет-портал о скидках и распродажах одежды, обуви и аксесcуаров в магазинах, торговых центрах и дисконтах Петербурга.

Меню статей

Ритуалы засыпания

Успех «безболезненного» засыпания достигается с помощью ритуалов, которые настраивают ребенка на нужный лад. Современные родители часто забывают о благотворном влиянии колыбельных песен, что весьма опрометчиво. Дети засыпают под тихое бормотание телевизора. В лучшем случае - диск с классической музыкой. А ведь учеными давно доказаны магические свойства колыбельных. Высокий тембр, особенный ритм, характерные нотки, медленный темп –монотонная мелодия напоминает молитву или белый стих. В момент исполнения колыбельной песни у мамы и малыша происходит установление психоэмоциональных отношений. Ребенок, узнавая мамины интонации, ее голос, ощущает себя защищенным и быстрее успокаивается, чего не происходит в момент проигрывания цифровой записи. Поэтому отсутствие музыкальных способностей – еще не повод лишать малыша песни. Ученые проводили немало исследований на эту тему и пришли к следующему выводу. Дети, которым в детстве не пели колыбельные песни, оказываются менее успешными в жизни.

Примерно с полугодовалого возраста для ребенка можно вырабатывать свои ритуалы, с которыми отход ко сну будет проходить намного легче. Важно, чтобы ваши действия повторялись изо дня в день. Если это сказка – то рассказывать ее надо тихим голосом, если колыбельная – монотонным напевом. Придерживайтесь принципа «чтобы хорошенько заснуть, надо хорошенько устать». Перед самым сном не перегружайте желудок малыша. Кормящим мамам противопоказаны бодрящие напитки – чай, кофе, кола. Врачи не рекомендуют употреблять вечером тяжелую пищу, например мясо или грибы.

Даже если ваш ребенок пробудился посреди ночи, не стоит тут же включать свет и допытываться, в чем же дело. Повторите что-нибудь из списка ритуальных действий – спойте колыбельную, дайте попить, покачайте малютку.

Изменено 14.03.2012

Следующая статья: Фиолетовая фантазия
Предыдущая статья: Сумки вне времени от LONGCHAMP
Все статьи

Поделиться ссылкой:

Присоединяйтесь:

По вопросам размещения рекламы на сайте обращайтесь через форму обратной связи, не забыв указать контактные данные.